德州扑克情绪化和识别、缓和、调整的方法

我知道已经有很多帖子讲情绪化（on tilt）和怎么解决它，但是作为一个曾经长期容易情绪化的人，我认为我应该把我的从中学到的东西告诉大家。

事实很简单，你在情绪化的时候去玩，肯定不会赢钱。有些人知道这点，并且克服了它，而另一些人也知道这点，但他们基本无视它。我在这里是想帮助后一种人。我很有把握的说，我很精通关于情绪化方面的内容。并且我很自信。

我用一个术语来描述这个流程：R.A.A

R.A.A.R

1. Recognition（识别）
2. Alleviation（缓和）
3. Adjustment（调整）

Each portion is important, and if followed, your game will develop 10-fold.每一部分都很重要，紧接着，你的游戏将会进步为10-fold（不懂）

1. Recognition（识别）

对于情绪化来说这可能是最难的，事实上，大部分时间，人们不知道他们已经处于情绪化中了。我感到很汗的是，我看到很多人正在做哪些他们自己也知道不应该去做的事情。但是他们并没有认识到这点。（希望我没有遗漏什么人）

所以，你如何来认识到这点呢？ what is tilt first off?

我的定义是：人们进入了一种状态——会导致他们偏离理智的打法，而纯粹由情绪来支配他们。让我们来面对它，情绪会毁了你的游戏，我们是人类，都会有这样的情绪。

常见的情绪化想法

他min raise我的c-bet太多次了

解释：是的，讨厌的地狱，但是我们应该更关注于他的统计值和读牌。这就是情绪使你偏离了最优的打法。

给我来一手好牌吧

解释：耐心点。除了情绪没有什么能让你的差牌获胜（反话）。看起来这令你非常困然，尤其是今天你可能正处在情绪化中。

翻牌后我就没赢过

解释：你已经处在情绪化中，需要冷静一下

识别是整个流程中最难的部分，因为每个人都是不同的。下次，当你发现你处于情绪化中时，停止打牌！回顾一下牌局，看看是什么导致你情绪化，是一次失利，还是一个玩家，或者你的女友影响了你。把它写下来，并记住。最后，你会有一张写着打牌时需要避免什么的列表。

2. Alleviation（缓和）

这一步是为了降低情绪化的影响。缓和有2种不同的形式。

1- 长期：这个过程意味着一件事。不要在继续玩了。停止。当一个60/4的猴子（monkey）带着5个买入坐在你右侧时，你应该第一时间离开，我保证这是非常容易的。对于我们大部分人而言，在微额游戏中充满了fish。当你感到恼火时，你玩的就不够优化，并且有点强迫这样打（"force it"）。你用89o来对抗这个60/4的对手，翻牌有一个两端顺子抽牌，并且check-call了你的一半筹码。为什么要这样做？离开这张桌子，无论是5小时还是5天之后，直到尘埃落定。事实是：游戏一直在那里，但是适合你的那个游戏不在那里。

2-短期：我建议避免它，但是出于什么原因你需要继续游戏的话（比如处在锦标赛里），有一些事情可以让你快速平静下来。

好的例子：如果你抽烟的话，抽一支，喝苏打水，用温水洗脸，或者洗热水澡的同时来玩，放一支soothing的歌。和别人说说话，无论是否关于扑克，通过电话，或者直接面对面的谈话。我在这个站点上的时间很多，pm我，我会帮你走出情绪化的。我个人喜欢点一直有香味的蜡烛，并且反省找到原因。你会很惊讶花10秒来深呼吸，并且不去想扑克，是非常有帮助的，但是人们往往陷入一个陷阱，太过关注与牌局了。不要这样做。

德州扑克很多讲究的很乱